placki ziemniaczane

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + salami 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż naturalny 3.200g schab + placki ziemniaczane + olej kokosowy 4.150g piers z kurczaka + 50g ryz naturalny 5.100g schab + pieczywo + mozzarella + kawałek ciasta , lód [...]

[...] genetyki, moja siostra, mama i ciotka nie miały więc mam nadzieje że mi tez nic sie nie pojawi. 11.09 piątek (31t, 4d) - chleb żytni, masło, indyk, ser, jajko - zupa kalafiorowa z ziemniakami, indyk, śmietana - placki ziemniaczane, indyk - zupa - chleb, masło, ser Aktywność Nadal goście, dlatego bez treningu, jedynie spokojny spacer ok 20-30min.

[...] owsiane 100g + jogurt 180g + jabłko 300g Makaron + Kurczak + Warzywa (ok. 300g) Kebab na cienkim :D Mutant Mass 130g Biały ryż 100g + kurczak 150g + warzywa Przed snem - placki ziemniaczane :P Wiem, że dieta w rozsypce - kasy brak - dlatego nawet bilansu nie liczę - od 2 maja ruszę na ostro. ***POZDRAWIAM*** Zmieniony przez - gm023850 w dniu [...]

Nie widzę gołąbków a placki ziemniaczane :-(

Nie widzę gołąbków a placki ziemniaczane :-( a to takie specjalne gołąbki poznańskie ; ) mięso mielone + ryż + kaszka manna + zmielona kapusta;)

[...] byl:) /SFD/Images/2016/2/11/93d54faa154f41c29935a19644ba68ec.jpg kolejne podejscie pod cycka z kaczki nieudane%) /SFD/Images/2016/2/11/64801f553b5f4469a351b36b62046a8f.jpg placki ziemniaczane, kalafior, kurczak, schab /SFD/Images/2016/2/11/e4362433ef6a4387b1e2232cd31da807.jpg pseudo tatar z biedronki [...]

Domowe placki ziemniaczane wchodzą w grę, w ramach bilansu of coz. Na kolana to ja bym Ci radziła nagotować galarety na kościach. Nie zaszkodzi suplementować Omegi-3. Dołóż ruchu aerobowego ale póki nie odciążysz zdecydowanie kolan (waga) to spaceruj przy kazdej nadarzającej się okazji:-)) A i nie zaszkodzi celowo i specjalnie na marszo trening [...]

Wróciłam także na moje odwiedziny i męczące często gęsto pytania znów możesz liczyć ;D Facet kombinujący w kuchni to niezbyt częsty widok. Placki ziemniaczane, sernik.... Dawaj chłopie przepisy !

Mozna zrobic placki z cukinii, dokladnie tak samo jak placki ziemniaczane, tyle ze oczywiscie zamiast ziemniakow utarta z cebulka i wymieszana z majerankiem cukinia. Mozna tez wymieszac, dac pol masy z surowych ziemniakow i pol z surowej cukinii. Niestey wiecej pracy niz z pokrojeniem jej w plastry i usmazeniem jako kotlety.

2/2/2021 Anabolic Diet dzień 6 Ładowanie 1. Sałatka z tuńczykiem i ryżem oraz serniczek 2. Zupa gulaszowa 3. Placki ziemniaczane 4. Ryż na mleku z wpc i jabłko /SFD/2021/1/3/062ad9989b664bce906b2e858c22d0aa.jpg /SFD/2021/1/3/661878bdfbf04d01bebb627ea509affb.jpg /SFD/2021/1/3/b9566ce07c634716a87042190a1dbfb9.jpg [...]

O mamuniu. Chrrrrrupiące placki ziemniaczane :)) I opalenizna porzadna! Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/13/2018 1:32:24 AM

[...] drążku przerwy na oko siady z gumami 5 x 10powt martwy ciąg z gumami 5 x 10powt szrugsy, 54kg 5 x 12powt uginanie stojąc 22kg 5 x 10powt francuz siedząc guma 5 x 10powt rozjazdy z kolan 3 x 10powt przerwy wszędzie po 60sek i kolejny smakołyk pracy, placki ziemniaczane sos czosnkowy+ winogrona /SFD/2022/9/14/c8c35fec696845c491214ad19a32b22a.jpg

"Zmuszony byłem przerwać test bo mama zrobiła dzisiaj placki ziemniaczane, a śmietaną ciężko było podbić białko do 4,4g/kg " - tak by było . Na redukcji większe spożycie białka jest git głównie z faktu że zapycha , sam na tej redukcji leciałem ponad 2,5g a niekiedy ponad 3g (wyszło samo z siebie by się czymś zapchać) i jakiś super efektów nie [...]

[...] - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + boczek wedzony + 5g olej kokos 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.400g wołowiny (burger) 4.placki ziemniaczane + szynka http://www.iv.pl/images/00852372686744638133.jpg

[...] Dieta - mleko, kasza jaglana, orzechy, pestki dyni, rodzynki - zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mąka owsiana, mąka gryczana) x3 \-) - ziemniaki, kurczak, warzywa - placki ziemniaczane napoje: woda, herbata owocowa Aktywność Marsz 50 min. Po pierwszych 15 min. krótka przerwa na plotki ;-) Kolejne 20 min. ok, a później nogi zaczeły tak [...]

[...] masło, brzoskwinia - ziemniaki, masło, ryż, indyk, śmietana, gorzka czekolada - zupa szczawiowa, lane kluski, smietana - ryż, mięso mielone (schab wieprzowy, wołowina), placki ziemniaczane - orzechy, rodzynki - twaróg z warzywami napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok jabłkowy Troche tego jedzenie było \-) Niestety już któryś raz [...]

02.08.2012 - Czwartek Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 350g pierś z kurczaka, 2 bułki z dynią 3. 200g schab + 100g makaron 4. 500g serek twarogowy, placki ziemniaczane 5. 3 jajka , 400g jogurt naturalny Warzywa - pomidory,ogórki zielone Owoce - arbuz Tłuszcze - olej rzepakowy,masło orzechowe,oliwa :) Zmieniony przez - T.S w [...]

[...] :) jest mi dobrze, miski nie liczę ale pilnuję, wydaje mi się że jem za mało, ale nie chcę sprawdzać trochę czituję, ale od czego jest regeneracja :D wczoraj zjadłam placki ziemniaczane z gulaszem - pyszota :) przegięłam ostatnio z obciążeniem nogi - wesele na szpilkach, długie spacery, zwiedzanie zamków, skalne miasto w Czechach, Rock [...]

[...] w sosie własnym 170 g łyżka oleju plaster sera 2 bułki grahamki 4 - 23:00 tuńczyk 170 g 5 - 1:30 250 g twarogu chudego Gdzieś tam między posiłkami wcisnąłem 2 placki ziemniaczane, dlatego wyciąłem 6 posiłek, żeby nie było za dużo kalorii. Nie wiem, ile kalorii mogły mieć te placki, ale były niewielkie. Wziąłem takie jak [...]

U mnie w ten weekend placki ziemniaczane , placki twarogowe , na sniadanie tradycyjnie omlet z jakims dodatkiem , kurczak i ryz :) /SFD/2017/5/29/8846ab0a2d164726acb7ac2651b5a274.jpg /SFD/2017/5/29/381bf351af72435da474f350a0771e1f.jpg /SFD/2017/5/29/a6cdd969583f4cfd9eb9440187502e6b.jpg /SFD/2017/5/29/c410c0ed92e54e898508e8daa2197524.jpg [...]